Освещение в спальне: как создать уютную атмосферу

Правильное освещение спальни складывается из трех составляющих: основного света, локального и декоративного. А вот где размещать светильники и сколько именно света нужно — зависит от размера комнаты и ваших привычек. Предлагаем простой пошаговый алгоритм.

На фото: интерьер квартиры 58 кв.м в г. Санкт-Петербурге. Дизайнеры: Анастасия Шевелева и Александр Малинин (@int2architecture)

Шаг 1: измерьте площадь спальни и высоту потолка

Полученные значения помогут понять, нужен ли в комнате общий свет для равномерного освещения спальни или достаточно торшеров, бра и локальной подсветки (американцы только так и делают, в их спальнях редко встретишь люстры).

В большой спальне (от 12 кв.м) без верхнего света сложно обойтись. Единственную люстру на потолке, расположенную в центре комнаты, можно дополнить встроенными либо трековыми светильниками для освещения дальних частей помещения.

В маленькой комнате (до 12 кв.м) двух-трех источников локального света будет достаточно для освещения всей спальни даже без люстры.

В маленькой спальне один светильник может работать на две зоны: например, здесь поворотное бра служит и как прикроватное освещение, и как свет для рабочего стола. На фото: интерьер спальни в квартире 69 кв.м в г. Нижнем Новгороде. Дизайнер: Анастасия Николаева; декоратор и фотограф: Екатерина Шульц

Для комнаты с низким потолком (до 3 м) важно искать плоскую люстру: «тарелку», «прижатые к потолку» плафоны. С большой или многоуровневой люстрой помещение будет казаться маленьким и тесным. Как альтернатива для освещения спальни подойдет россыпь точечных светильников или трек.

Люстры для спален с низкими потолками

• На фото 1: интерьер квартиры 42 кв.м в г. Москве. Дизайнеры: Татьяна Понамарева и Ольга Елизарова (@cubkvadrat); фотограф: Полина Полудкина
• На фото 2: интерьер спальни в квартире 103 кв.м в г. Санкт-Петербурге. В кадре кровать Лайтси от divan.ru. Дизайнеры: Ольга Иванова (@ointerior_design) и команда; фотограф: Максим Максимов

В спальне с высоким потолком (от 3,5 м) нужно опустить подвес ближе к уровню кровати. Именно поэтому рекомендованы «свисающие» конструкции на длинном проводе. В зависимости от стиля допустимы многоуровневые люстры.

Люстры для спален с высокими потолками

Шикарная длинная люстра подойдет только для комнаты с высоким потолком. На фото: интерьер спальни в квартире 60 кв.м в г. Санкт-Петербурге. Дизайнер: Светлана Алексеева; фотограф: Антон Алимов

Тест на одеяло: если люстра располагается аккурат над кроватью, вы рискуете нечаянно ее повредить — например, чуть выше махнув одеялом, когда заправляете постель. Правило простое: никаких светильников ниже уровня 230 см.

Шаг 2: подумайте, как вы проводите время в комнате

От этого будет зависеть, где именно расположить локальное освещение в спальне.

В кровати — читаете книгу или ленту соцсетей

Понадобятся бра в изголовье либо по бокам кровати. В первом случае подойдут настенные светильники с направленным потоком света. Во втором — подвесные бра или настольные лампы. Что именно лучше выбрать и как правильно разместить, рассказали в статье «На какой высоте вешать бра над кроватью в спальне».

В примере на фото зеркальная стена над изголовьем кровати не позволила смонтировать бра, поэтому их заменили подвесными светильниками. На фото: спальня в квартире 38 кв.м в г. Санкт-Петербурге. Дизайнеры: Юлия Филиппова и Анастасия Бледнова, студия дизайна Zoom Room; фотограф: Кристина Плеер

За столом — работаете с бумагами или за ноутбуком

Локальный рабочий свет здесь просто необходим. При наличии только общей подсветки сидящий человек будет отбрасывать тень на стол.

Для рабочей зоны выбирайте лампы нейтрального и холодного света (цветовая температура от 4000 К). В отличие от желтого расслабляющего они настраивают на продуктивную работу. Подробнее рассказали в статье «Оформление рабочей зоны у окна: советы и фото».

Примеры прикроватных настольных ламп от divan.ru

Лампы у кровати и рабочего стола выполняют функцию локального освещения. На фото: интерьер спальни в квартире 87,5 кв.м в г. Санкт-Петербурге. В кадре кровать Лайтси от divan.ru. Дизайнер: Анастасия Березинец (At Home Interior); стилист: Анна Королева; фотограф: Наталья Мавренкова

У шкафа — одеваетесь, ищете вещи

Оборудовать подсветку шкафа можно двумя основными способами: внутри и снаружи. Первый вариант идеален для тех, кто рано встает и не хочет будить других спящих в комнате людей. Второй — для тех, кто живет один или с партнером в одном ритме.

Линию светильников можно смонтировать рядом с любым шкафом: распашным или купе, гардеробной, кладовой. На фото: интерьер квартиры 67 кв.м в г. Москве. Дизайнер: Алеся Котова (@kotova_design); фотограф: Евгений Гнесин (@gnesinphoto)

У туалетного столика — наносите макияж

Хороший вариант — зеркало со встроенным освещением в виде светодиодных ламп. По бокам от зеркала можно поместить бра, подвесные светильники, торшеры и линейные лампы.

Выбирая люстры, бра и светильники, помните о важном моменте: более плотные абажуры «съедят» часть светового потока. Если вам нужен яркий свет — не закрывайте световой поток абажуром. Если важно, чтобы свет не бил по глазам — наоборот, остановитесь на матовом плафоне.

Примеры бра, которые не слепят от divan.ru

• На фото 1: спальня в квартире 87,5 кв.м в г. Санкт-Петербурге. В кадре кровать Пайл от divan.ru. Дизайнер: Анастасия Березинец (At Home Interior); стилист: Анна Королева; фотограф: Наталья Мавренкова
• На фото 2: спальня в квартире 38,3 кв.м, ЖК «Лиговский Сити». Дизайнер: Алена Матисова; фотограф: Анна Скударь
• На фото 3: спальня в квартире 33,75 кв.м, ЖК «Нагорный». Дизайнер: Анастасия Капустина; фотограф: Антон Трухин

Шаг 3: решите, нужна ли декоративная подсветка

Декоративное освещение в спальне отвечает за уют и красоту. Оно не дает много света и часто используется для создания визуальных эффектов. Это может быть подсветка периметра потолка, цоколя шкафа, картины и так далее. Как и что «подсветить» в своем интерьере, рассказали в отдельной статье.

Светодиодная подсветка в изголовье кровати добавит света на уровне глаз и поддержит бра. Такую подсветку можно сделать, даже если она не была запланирована во время ремонта.

• На фото 1: интерьер спальни в квартире 49 кв.м в г. Екатеринбурге. В кадре кровать Амьен от divan.ru. Дизайнер: Ольга Марусяк (7trees)
• На фото 2: интерьер спальни в квартире 50 кв.м в г. Красногорске. Архитектор-дизайнер, декоратор: Ульяна Гатина; фотограф: Константин Пырьев

Шаг 4: подумайте, где будет включаться свет

Расположение выключателей не менее важно, чем проектирование освещения. Если вы делаете капитальный ремонт, запланируйте выключатели так, чтобы весь свет в спальне (в том числе общий, на потолке) можно было выключить из кровати, а не только от двери.

Можно сделать двухклавишные выключатели около бра, где одна клавиша будет выключать настенные светильники, а вторая — потолочный. Да, это сложнее, но гораздо удобнее

Шаг 5: нарисуйте план

Действуйте как дизайнер: для начала спроектируйте расстановку мебели в комнате и, отталкиваясь от нее, расставьте точки освещения и выключатели. Только так у вас будет шанс продумать не только дублирующие выключатели, но и предусмотреть бра скрытого подключения: без провода и розетки на стене.

Для проектирования освещения спальни удобно нарисовать план — это можно сделать на листочке или онлайн в специальной программе (например, Remplanner)

Шаг 6: подумайте про дизайн светильника

Для общего освещения — люстры, точечные и споты

Общее освещение в спальне обычно делают потолочным и крайне редко — настенным. Как правило, для него в центре комнаты размещают люстру. Дополнить ее могут трековые или точечные светильники.

• Чем просторнее комната — тем ярче должно быть общее освещение спальни. На фото 1: интерьер детской комнаты 18 кв.м в г. Москве. В кадре кресло Сите от divan.ru. Дизайнеры: Антонина и Полина (@des_station); фотограф: Екатерина Гейц (@geits.ph)
• На фото 2: интерьер квартиры 44,9 кв.м, ЖК «Promenade». В кадре диван Льери Мини и шкаф Енссон — все от divan.ru. Дизайнер: Елена Клевцова; фотограф: Кристина Плеер
• На фото 3: интерьер спальни в квартире 40 кв.м в г. Москве. В кадре кровать Лайтси от divan.ru. Дизайнер: Наталья Калентьева; стилист: Оксана Ипатова; фотограф: Дина Александрова

Для локального освещения — бра, лампы, торшеры

Локальное освещение для спальни самое важное. Если функциональных зон в комнате много и все они достаточно освещены, можно обойтись без общей подсветки. При этом никакая многоламповая потолочная люстра заменить локальную подсветку не сможет. Читать при таком освещении, например, будет неудобно, «темновато».

Для локальной подсветки подойдут настенные и подвесные бра, настольные лампы и торшеры.

• На фото 1: интерьер квартиры 45 кв.м в г. Москве. Дизайнер: Валерия Разумова (@valeriyamoskaleva); фотограф: Константин Малюта
• На фото 2: интерьер спальни в доме 250 кв.м в КП «Грин Лаундж». В кадре кровать Кьево и настольная лампа Sphere — все от divan.ru. Дизайнеры: руководитель дизайн-студии DMITRY DOM Евгения Зорина, Наталья Золина, Полина Калинина, Ольга Гордейчева; хоумстейджеры: Татьяна Кардью и Наталья Короткова (агентство FrontStage); фотограф: Любовь Шкондина

Для декоративной подсветки — светодиодная лента, лампы направленного света

Декоративную подсветку создают при помощи гирлянд, разноцветной светодиодной ленты, небольших светильников с направленным светом. Светодиодную подсветку также можно встроить в натяжной или подвесной потолок. Такая подсветка называется световыми линиями.

• Подсветка радиального элемента и потолка выполняет декоративную функцию. На фото 1: интерьер спальни в квартире 78,4 кв.м в г. Москве. В кадре кровать Клифтон от divan.ru. Дизайнер: Анна Осипова (@ao.designers); визуализатор: Эмма Балова
• На фото 2: интерьер квартиры 43 кв. м в г. Москва ЖК «Искра Парк», Ленинградский проспект. Архитектор-дизайнер: Валерия Хуснутдинова; архитектор: Екатерина Астафьева, фотограф: Наталья Градусова

Шаг 7: рассчитайте мощность лампочек

Согласно санитарным нормам, на один квадратный метр площади спальни должно приходиться 150 люменов светового потока. Для начала надо посчитать, сколько требуется спальне вашей площади. А потом определиться: люстрой/бра/торшером с каким типом цоколя вы планируете продолжить: там, где нужна пара люминесцентных ламп, возможно, потребуется целых 10 ламп накаливания.

Чем выше потолки, тем больше коэффициент

Потолочное освещение рассеивается по мере удаления от лампочки, поэтому при расчете используется коэффициент:

• потолки 2,7–3 м — коэффициент 1,2;
• потолки 3,1–3,4 м — коэффициент 1,5;
• потолки 3,5–4,5 м — коэффициент 2.

Например, у вас спальня 10 кв.м при потолках 2,7. Это значит, что необходимое количество общего света — 1800 люменов (10 кв.м х 150 лм х 1,2 = 1800). Это примерно пять сороковаттных ламп накаливания в разных частях комнаты. Или пара ярких светодиодов по 10 Вт.

Если повесить в спальне люстру с пятью лампочками, в комнате все равно будет темновато. А если распределить эти лампы по всему пространству — две на потолке, две — над изголовьем кровати и еще одна над рабочим столом — комната будет освещена полноценно, в ней не будет темно.

• На фото 1: интерьер спальни в квартире 62,5 кв.м, ЖК «Лайф Приморский». Дизайнер: Ирина Викторова (Design812); фотограф: Александра Курлыгина
• На фото 2: интерьер гостиной-спальни в квартире 40 кв.м, ЖК «Тушино». В кадре диван Бонс-Т от divan.ru. Дизайнеры и стилисты: Татьяна Понамарева и Ольга Елизарова, студия «КубКвадрат»; фотограф: Варвара Топленникова
• На фото 3: интерьер спальни в квартире 51 кв.м в г. Москве. В кадре кровать Скаун от divan.ru. Дизайнер: Мария Демидова; фотограф: Антон Бржозовский

Чем темнее интерьер, тем больше коэффициент

При распределении света в спальне учитывайте цвет стен и мебели: чем темнее цвета в палитре интерьера, тем больше света нужно. Свет поглощают мягкие фактуры: текстиль, темные ковры, шторы, деревянный пол. И наоборот, если комната светлая, с белыми стенами, а на полу светлая глянцевая плитка, освещения потребуется меньше, потому что светлые гладкие поверхности будут ее отражать.

Белые интерьеры требуют меньше искусственного света, чем темные. На фото: интерьер спальни в квартире 50 кв.м в ЖК «Город» при дневном и искусственном свете. В кадре кровать Кьево от divan.ru. Дизайнер: Мария Демидова (@design.by.demidova); фото из личного архива дизайнера

Подберите температуру света

Цвет обычной лампы, или, как его еще называют, температура света, измеряется в кельвинах. Температура указывается на лампочке:

• теплый белый (2700–3200 К);
• дневной белый (3500–4500 К);
• белый (5000–6000 К);
• холодный белый (6000–8000 К).

Считается, что для вечерней подсветки в спальне лучше подходит теплое освещение. Его создают лампочки с температурой от 2700 К до 3000 К.

А вот работать и просыпаться утром лучше при белом дневном свете с температурой в районе 3200 К. Поэтому некоторые дизайнеры советуют разделить освещение в спальне на дневное и ночное. Для первого выбрать белый холодный свет, для второго — желтоватый теплый.

Не очень комфортно, если температура одновременно включенных лампочек в одной комнате сильно отличается, поэтому лучше выбирать лампы примерно в одном диапазоне.

Как добавить свет, если нельзя поменять проводку

Чтобы создать световые сценарии в спальне, необязательно делать капитальный ремонт и заново тянуть проводку. Вам помогут мобильные светильники, удлинители и крепления для проводов.

Мобильный свет — торшеры и настольные лампы

Первые можно поставить на пол, вторые — на любую ровную поверхность: тумбу, комод или подоконник. Выбирайте изделия с длинными шнурами: их проще подключать и переносить.

Торшер также подойдет, если кровать стоит изголовьем не к стене, а к окну, и прикрутить бра не получается. На фото: интерьер спальни в квартире 40 кв.м в г. Москве. В кадре кровать Лайтси и стул Джулиан — все от divan.ru. Дизайнер: Анастасия Финько (@nastafinko); стилист: Наталия Амирова; фотограф: Евгения Четий

Провода от удлинителя и ламп можно аккуратно закрепить на стене или на полу при помощи специальных фиксаторов. Фото: ozon.ru

На стену — бра со шнуром питания

Некоторые модели бра включаются в розетку и крепятся на стену при помощи саморезов или клейкой ленты. Провода можно спрятать за изголовьем кровати.

Бра со шнуром питания можно повесить на нужной высоте. На фото: интерьер спальни в доме 160 кв.м, КП «Орел Гарден». В кадре кровать Далти от divan.ru. Дизайнер: Лиана Каштанова; стилисты: Диана Мухтарова, Рушана Исхакова; фотограф: Роман Спиридонов

Беспроводной свет — светильники с аккумулятором

Продаются в формате отдельно стоящих ламп, светодиодных лент и бра. Минус такого решения — нужно менять или заряжать батарейки. Плюс — никаких проводов и свободные розетки.

Переносное настенное бра на батарейках — находка для арендных квартир, где нельзя сверлить стены. Фото: yandex.ru

Коротко о главном

1. Единственная люстра в центре комнаты не справится с освещением даже маленькой спальни. Поэтому в каждой функциональной зоне должна быть своя подсветка.
2. Количество света зависит от размеров комнаты и ее цветовой палитры. Чем она темнее, тем больше света нужно.
3. Для освещения в спальне без люстры используют бра, лампы и торшеры. В зависимости от задачи выбирают светильники с направленным или рассеянным светом.
4. Если нельзя поменять проводку, обратите внимание на светильники с проводами (настольные лампы и торшеры) или варианты на батарейках.

На фото: интерьер спальни квартире 165 кв.м в г. Санкт-Петербурге. Дизайнер: Маргарита Мережнюк; декоратор: Диана Ремизова; фотограф: Иван Сорокин