Зачастую наш интерес к деньгам сводится к вопросу «Как сделать так, чтобы их было больше?» Далеко не всегда это вызывает положительные эмоции. Книга Ольги Примаченко — о том, как достичь гармонии в отношениях с финансами, справиться с ситуациями, когда вас с пристрастием «душит жаба», деньги «жгут карман» и многими другими.
Фото: Karolina Grabowska / Pexels
Что за книга
«Нежно-денежно» — четвертая книга Примаченко. В ней четыре части:
- О страхах, связанных с деньгами.
- О чувстве стыда, которое сопровождает вопрос денег.
- О сложностях, возникающих в отношении денег.
- О деньгах и их взаимосвязи с такими понятиями, как самоценность, справедливость, эмоции и т.д.
Денежный дискомфорт связан с тремя ключевыми чувствами — страхом, стыдом и виной: «Страшно потерять накопленное», «Стыдно зарабатывать мало», «Чувствую вину за собственную успешность».
Деньги и страх
В чем проблема
Деньги и все, что с ними связано, может пугать, причем по-настоящему. Вот основные виды такого дискомфорта:
- Страх денег как таковых или боязнь ответить себе на вопрос «Что делать с деньгами, когда они появятся?»
- Опасение остаться без средств.
- Страх больших денег.
- Тревога о том, что для нормального заработка придется «упахиваться».
- Чувство неловкости перед изобилием и роскошью.
- Боязнь назначать цену за свои услуги.
- Страх отказаться от предложенной работы.
На самом деле боимся мы не денег, а чувств. Страшно брать на себя слишком большую ответственность, вступать в конфликты (особенно с близкими), отстаивать свои границы, быть недооцененными (или, напротив, переоцененными).
Фото: Karolina Grabowska / Pexels
Как с ней бороться
Волшебной таблетки нет. Но есть несколько техник, которые помогают избавиться от неприятных ощущений и со временем заменить их новыми, приятными. Вот лишь некоторые из тех, что приводит автор книги:
- Побыть «в чужих ботинках» (против боязни назначать цену за свои услуги). Вспомнить, за что вам нравится платить. Да, именно нравится. А после — подумать о том, что вкладывается в это самое «нравится». Это может быть комфорт, безопасность, уверенность. Так вот: те, кто платят вам, тоже могут все это чувствовать. Чувствуя иначе, не платили бы.
- Не бояться, а узнавать (против страха распределять большие деньги). Постепенно узнавайте, как обращаться с деньгами: правильно хранить, куда инвестировать и как именно это делать. Не пытайтесь охватить за один присест полный курс финансовой грамотности. Делайте это постепенно: один день — один инструмент (или даже фрагмент инструмента). Со временем то, что было темным и непонятным, станет простым и привычным, перестанет пугать.
- Вкладываться в свои умения и таланты (против страха остаться без средств). Осознание того, что есть «несгораемый ресурс», который не пропадет ни при каких обстоятельствах и которым вы сможете заработать всегда, отлично помогает.
Фокусируйтесь не на том, сколько денег у вас осталось, а на том, где и как их можно заработать еще.
Фото: RDNE / Pexels
Удобные модели диванов бренда divan.ru
Деньги и стыд
В чем проблема
В основном стыд испытывают те, кто зарабатывает мало. Но есть и те, кто испытывает неловкость, имея хороший доход. В первом случае стыдно за собственную неспособность достичь успеха. Во втором — неловко перед близкими и друзьями, которые зарабатывают меньше: хочется толкнуть под диван только что купленную сумочку.
Также бывает стыдно:
- зарабатывать «легко»;
- хотеть быть богатым;
- просить достойную оплату;
- за собственную успешность;
- за покупки и траты;
- напоминать о долге и просить в долг;
- не работать.
Как с ней бороться
Здесь тоже нет универсальных средств, но есть собранные автором «рецепты» от обычных людей. Вот некоторые из них, касающиеся двух главных неловкостей: скудных и, наоборот, больших заработков:
- Анализировать. Скорее всего, вы не «плохо стараетесь», а находитесь в начале пути, на переломном моменте (в том числе по независящим от вас обстоятельствам), или банально не везет. Не стоит сравнивать себя с другими не в свою пользу. Важно не терять уверенности и продолжать делать то, что делаете.
- Искренне разрешить себе покупать то, что нравится. Вы достигли определенных карьерных успехов и можете приобрести качественный матрас за сумму, которую раньше не могли себе позволить? Берите и знайте: вы не «выпендриваетесь», а заботитесь о своем здоровье.
Фото: Mikhail Nilov / Pexels
Матрасы для комфортного сна бренда divan.ru
Деньги и другие сложности
В чем проблема
Помимо ситуаций, связанных со страхом или стыдом, деньги приносят и ряд других проблем, требующих решения. Автор выделяет основные «сложно»:
- насытиться;
- откладывать и копить;
- тратить;
- принимать подарки;
- «отпускать» деньги;
- тратить на себя;
- нащупать свое «достаточно»;
- не завидовать;
- преодолеть опыт из детства;
- сложно, когда твои деньги воспринимают как должное;
- сложно, что с ростом доходов жизнь не изменилась.
Мозг маркирует траты как сокращение важного ресурса и запускает тревогу для того, чтобы мы сконцентрировались на поиске путей пополнения баланса.
Как с ней бороться
Неумение копить и правильно тратить — вот, пожалуй, главные проблемы в этом списке. Справиться с ними вам вполне по силам.
- Главный вопрос, на который нужно ответить с предельной честностью: вы не умеете копить или не хотите? В первом случае стоит обратиться за помощью либо к профессионалам, либо к пособиям, написанным ими. Во втором автор советует договориться с собой не о бессрочном накоплении, а на фиксированную, неприкосновенную сумму.
- «Когда мы расстаемся с деньгами (особенно с наличными), у нас реагируют те же области мозга, которые “зажигаются” и тогда, когда мы проливаем на себя горячий кофе», — замечает автор. И советует не раскручивать маховик беспокойства, сделать медленный вдох-выдох и сказать себе: «Да, денег стало меньше, но это не последние. Я всегда могу заработать еще. Мне есть, на что и на кого опереться».
Копите, зарабатывайте, делайте инвестиции и без сожалений тратьте: деньги — это не порок, а способ позволить себе больше. Фото: Mikhail Nilov / Pexels
Иногда сложности — «подарок» из детства. «Не жили богато, нечего и начинать». Если отдельный рабочий стол был несбыточной школьной мечтой, то обустройство хоум-офиса во взрослом возрасте может показаться блажью. Но, возможно, именно вы переломите вашу семейную историю и добавите в нее изобилие. Запрещая себе что-то, помните: вы ведете переговоры. Так ведите их в свою пользу.
Рабочие столы бренда divan.ru
А что с ощущением «достаточности»? Сложно беспристрастно оценить, сколько именно вам нужно для комфорта. Понимание этого находится в той зоне, где еще не возникает раздражение. Если вам не нужны статусные вещи, ради которых необходимо пропадать на работе, — замечательно: вы нащупали свое «нежно-денежно». Одинаково нормально и продолжать стремиться к большему, и довольствоваться тем, что есть.
Фото: Karolina Grabowska / Pexels
Деньги и…
Можно подставить вместо троеточия то, что первым приходит в голову. Среди примеров автор приводит «любовь к себе», «самоценность», «мечты», «энергию», «наличие цели» и другие. Речь не идет о проблемах, страхах, стыде или чем-то еще серьезном. Скорее, это — повод подумать и разобраться.
Например, самоценность. Сегодня тесная связь между уровнем финансового благосостояния человека и ценностью его личности — обычное дело. Однако, это легко может привести к перекосу: полагаясь на количество денег, вы будете либо переоценивать, либо недооценивать и других, и себя.
Лежащая на поверхности рекомендация: при каждом удобном случае «отвязывайте» собственную ценность от количества денег на вашем счете. Помните: даже самое красивое зеркало не отразит того, чего нет. То, какой вы ребенок или родитель, вашу открытость миру и навыки общения, любознательность и стремление узнавать новое, — все это невозможно измерить в денежном эквиваленте.
Фото: Cottonbro / Pexels
Зеркала бренда divan.ru
Вместо выводов
- Деньги тесно связаны с чувствами. И чувства эти не всегда окрашены позитивно.
- Как избыток, так и недостаток финансов могут заставить стыдиться и испытывать страх. С этим можно и нужно бороться.
- Деньги — это не стыдно, не страшно и не больно. А вот те переживания, которые можно испытать в связи с той или иной денежной ситуацией, могут быть любыми. Главное — признаться себе в том, что вы чувствуете, и начать планомерно работать над этим.
- Ваши деньги — это не вы. Они могут лишь косвенно свидетельствовать о ваших личностных характеристиках.
Фото: Karolina Grabowska / Pexels
Об авторе статьи
Ирина Пылыпив, автор блога «Книжная полка Ирэн Адлер».
