На какой высоте вешать бра над кроватью в спальне

Вечернее освещение в спальне напрямую влияет на качество сна: мягкая, рассеянная подсветка помогает расслабиться и настроиться на отдых. Разобрались, как правильно вешать прикроватные бра, чтобы ими было удобно пользоваться, а после — приятно засыпать.

На фото: интерьер квартиры 50 кв.м в г. Москва ЖК «Город» на реке Тушино. Дизайнер: Мария Демидова (@design.by.demidova), профили на houzz.ru и design.by; фото из личного архива дизайнера

Нередко кровать используют не только для сна, но и как место для чтения, работы, просмотра фильмов, интернет-серфинга. В каждом из этих случаев понадобится немного разное освещение. Точнее, размещение прикроватных светильников.

Решите, зачем вам бра

Читать перед сном или работать, лежа в кровати

Какой светильник: подойдет частично открытый плафон, который смотрит вниз и создает направленный яркий свет. Присмотритесь к моделям с небольшим углом наклона или с возможностью регулировки пучка света — головку светильника можно настроить так, чтобы свет падал правильно на книгу и не создавал тень от головы.

Где размещать: ровно над подушками либо по углам кровати на высоте около 100 см от уровня матраса. При таком размещении плафонов свет падает направленно и не мешает другому человеку.

На фото: интерьер квартиры 70 кв.м в г. Москва, Измайлово. Дизайнер: Вера Шеверденок; фотограф: Евгений Гнесин

Примеры подходящих бра для чтения в кровати

Смотреть сериалы или видео в соцсетях

Когда вы смотрите видео или читаете электронную книгу с собственной подсветкой, дополнительный источник света все равно нужен. Резкий контраст между темнотой и светящимся экраном создает ненужное напряжение для глаз.

Какой светильник: выбирайте закрытый плафон из стекла или ткани, он рассеивает свет, дает более мягкое и уютное освещение.

Где размещать: на 20+ см выше спинки кровати — в 100–120 см над подушками.

• На фото 1: интерьер квартиры 91,6 кв.м в г. Санкт-Петербург. Дизайнер: Анастасия Заркуа (@zarkua_design); стилист: Наталья Орешкова; фотограф: Татьяна Никитина
• На фото 2: интерьер квартиры 40 кв.м. Дизайнер: Анна Шевченко (2312interiors); фотограф: Евгений Кулибаба

Примеры бра с которыми удобно серфить в соцсетях

И то и другое

Если одинаково любите и читать, и серфить по вечерам в интернете, выбирайте бра с двумя источниками света — одним ярким, другим рассеянным.

На фото: интерьер квартиры 72 кв.м в г. Москва, ЖК «Огни». Архитектор: Алиса Басова; стилист: Дарья Ишкараева; фотограф: Сергей Красюк

Какой светильник: популярный вариант для вечерней подсветки — бра-подвесы, которые станут еще и украшением интерьера.

Где размещать: над прикроватными тумбочками — так, чтобы абажур или плафон подвеса находился на высоте примерно 50 см от спального места.

На фото: интерьер квартиры 51 кв.м в г. Москва, Новые Черемушки. Дизайнер: Мария Демидова; фотограф: Антон Бржозовский

Ориентироваться в пространстве ночью

Какой светильник: светодиодные ленты со светорассеивающей заглушкой или гибкий неон — их можно установить на любую длину и поверхность и получить равномерное приглушенное освещение.

Где размещать:

• Под кроватью или по периметру плинтуса пола — такое расположение подсветки поможет не споткнуться ночью в темноте и не разбудит спящего человека.
• Вдоль изголовья и над кроватью — дополнительно выделит фактурную стену за изголовьем.
• Под полкой или картинной рамой — сделает акцент на предмете интерьера.
• На стенах и по периметру потолка — например, в гипсовых потолочных плинтусах/молдингах для подсветки — поможет зрительно увеличить размеры комнаты.

• На фото 1: интерьер квартиры 49 кв.м в г. Екатеринбург, ул. Кузнечная. Дизайнер: Ольга Марусяк (7trees)
• На фото 2: интерьер квартиры 50 кв.м в г. Красногорск. Архитектор-дизайнер, декоратор: Ульяна Гатина; фотограф: Константин Пырьев

Для оригинальной подсветки изголовья

Какой светильник: гипсовые 3D или LED-панели с подсветкой. По сути, это «полуфабрикаты» — квадраты или прямоугольники из гипса, которые можно собрать так, как вам нужно. В потайных «карманах» панелей устанавливают светодиодные лампочки — патрон подключается с тыльной стороны, к нему нужно провести электропроводку.

Где размещать: на всей стене или только над изголовьем.

На фото: интерьер квартиры 78,4 кв.м в г. Москва. Дизайнер: Анна Осипова (@ao.designers); визуализатор: Эмма Балова

В качестве световой картины

Какой светильник: готовые модульные, панно с подсветкой либо обычные бра с направленным светом, из которых можно собрать интересную композицию.

Где размещать: над прикроватными тумбами, спинкой кровати или на любой свободной стене.

Фото: ozon.ru

Для детской комнаты

Бра в детскую комнату нужно выбирать особенно тщательно. Важные условия — отсутствие риска получения травмы от падения светильника, небьющийся, «неубиваемый».

Какой светильник: здесь, как и во взрослой спальне, все зависит от назначения настенного осветительного прибора. Если, несмотря на советы врачей, ребенок читает в кровати, выбирайте бра с направленным потоком света и регулируемым основанием. Для просмотра видео в телефоне — с рассеянным мягким светом.

Где размещать: не ниже, чем в 60 см от верхнего края матраса — ребенок не должен задевать плафон, поднимая руки из положения лежа. Крепления бра могут располагаться выше. Не стоит использовать выключатели на цепочке или бра-подвесы — дети играют со всем, что попадает в их поле видимости и могут оторвать висящую лампу.

На фото: интерьер квартиры 107 кв.м в г. Долгопрудный. Дизайнер: Юлия Люблянова; декоратор: Варвара Калитская фотограф: Михаил Чекалов

Продумайте, как включать бра над кроватью

Определиться с размещением прикроватных настенных светильников нужно заранее, еще до начала ремонта. Только так вы сможете составить корректный план электрики, предусмотреть розетки и выводы в нужных местах.

• Если хотите, чтобы парные бра выключались отдельно, к каждому нужно подводить провод с выключателем.
• Если планируете использовать одновременно оба бра, потребуется последовательное соединение.
• Если планируете лежа в кровати включать/выключать верхний свет, требуются выключатели с несколькими клавишами.
• Некоторые светильники выключаются с пульта, с него же регулируется цветовая температура и интенсивность лампочки.

• На фото 1: интерьер квартиры 69,7 кв.м в г. Санкт-Петербург, 25 линия, 8, ЖК Палацио. Дизайнер: Ольга Лаврова (@olgalavrova_design); фотограф: Кристина Плеер
• На фото 2: интерьер квартиры 38,3 кв.м в г. Санкт-Петербург, ЖК «Лиговский Сити». Дизайнер: Алена Матисова; фотограф: Анна Скударь

Совет: удобно, когда управлять бра можно из нескольких точек. Так вы сможете погасить светильник уже на выходе из комнаты — не придется возвращаться, когда очень торопитесь.

Как правило, одну клавишу выключателя размещают у входа в спальню, другую — непосредственно возле кровати.

Если проводки под бра у кровати нет

Так бывает, когда скрытую проводку не сделали на этапе ремонта или в ходе перестановки сдвинули кровать в другое место. Помимо моделей бра с собственной вилкой (для подключения к розетке), подойдут светильники на батарейках.

Бра с подключением к розетке

Размещают так же, как и стационарные светильники, а провода прячут за прикроватной тумбочкой или спинкой кровати. Убедитесь, что длины шнура бра достаточно, чтобы дотянуться до ближайшей розетки (обычно шнур редко делают длиннее одного метра просто потому, что чаще всего вилку убирают и монтируют светильник у кровати скрытым способом, подключая через клавишный выключатель).

На фото: интерьер дома 160 кв.м в г. Казань, коттеджный поселок «Орел Гарден». Дизайнер: Лиана Каштанова; стилисты: Диана Мухтарова, Рушана Исхакова; фотограф: Роман Спиридонов

Лампы на прикроватных тумбочках

Простой вариант вечерней подсветки — настольная лампа. Потребуются лишь розетки по обе стороны от изголовья. Читать с настольной лампой не очень удобно: если повернетесь на другой бок, на книге образуется тень. Но в качестве дополнительного источника прикроватного освещения она вполне подойдет.

• На фото 1: интерьер квартиры 45 кв.м в г. Москва, станция метро «Водный стадион». Дизайнер: Валерия Разумова (@valeriyamoskaleva); фотограф: Константин Малюта
• На фото 2: интерьер квартиры 57 кв.м в г. Москва, ЖК Волоколамское. Хоумстейджер: Ольга Мирзабаева; фотограф: Екатерина Гейц

Торшеры на высокой ножке

Их можно поставить рядом с кроватью даже в отсутствие прикроватной тумбочки. Любителям читать лежа подойдут торшеры с регулируемой высотой — они дают возможность направить свет на страницы книги.

• На фото 1: интерьер квартиры 66 кв.м в г. Москва, ЖК Headliner. Дизайнер: Наталия Смородина, (студия Make My Flat Interiors); стилист: Настасья Корбут; фотограф: Евгений Гнесин
• На фото 2: интерьер квартиры 120 кв.м в г. Москва, ул. Лобачевского. Дизайнер: Наталья Яшузакова; стилист: Екатерина Шаповаловам; фотограф: Женя Муравьева

Как выбрать лампочку для бра

1. Изучите требования светильника

При покупке лампочки для плафона необходимо учитывать две характеристики бра: максимальную мощность (Вт) и тип цоколя (например, E27, G9). Посмотреть их можно на коробке светильника или в карточке товара на сайте магазина.

От мощности (ватт) зависит яркость лампочки (излучаемые люмены). Для старых ламп накаливания было верно правило: больше ватт и люменов — ярче свет. Современные источники света имеют крайне малую мощность, но при этом могут светить довольно ярко. Таблицу соответствия привычным советским 60 / 100 Вт многие производители указывают по-старинке на коробке с лампочкой.

Важно: не покупайте лампочки мощнее, чем разрешено в характеристиках светильника, они могут испортить патрон.

2. Выберите подходящую вам яркость

Сделать это можно с помощью таблицы ниже. Например, если нужна самая тусклая светодиодная лампочка, значит нужно искать мощность 4 Вт с типом цоколя, указанным в характеристиках бра.

3. Определитесь с цветовой температурой

Еще один показатель лампы — цветовая температура, которая измеряется в кельвинах.

«Чем выше кельвины, тем больше глаз это воспринимает как солнечный свет, больше вероятность подавления продукции мелатонина (гормона сна). Яркий белый, даже голубоватый спектр обычно около пяти с половиной тысяч кельвинов — это слишком высокий показатель. Лучше всего использовать в спальне свет желтоватый, около 1700 кельвинов», — рассказывает президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

Поэтому среди подходящих по цоколю и мощности (Вт) лампочек выбирайте варианты с теплым светом. У некоторых современных производителей есть лампочки с регулируемой яркостью и цветовой температурой — переключать режимы можно с телефона.

Фото: market.yandex.ru

Вместо выводов

1. Определиться с размещением бра нужно до начала ремонта, чтобы предусмотреть выводы и расположить выключатели в нужных местах.
2. Чтобы понять, на какой высоте повесить бра над кроватью, определитесь, как именно будете их использовать. Светильники для чтения размещают довольно низко — оптимальное расстояние это 50–100 см от книги. Подсветку для «залипания» в телефоне выше — в 100–120 см над подушками.
3. При выборе модели прикроватных светильников учитывайте тип плафона — выбирайте тот, что дает нужный вам поток света: направленный или рассеянный.
4. Вечерняя подсветка спальни должна быть теплой — выбирайте лампочки нужной яркости и цветовой температурой в 1700–2200 кельвинов.